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綠茶、“無糖”飲料易致肥

 



  很多人知道碳酸飲料會使人發胖,創業加盟即 使宣稱無糖無卡路裡。所謂“無糖”是指“無蔗糖”。無糖也甜,除了添加木糖醇,也可能添加了甜蜜素(環己基氨基磺酸鈉)。一般吃的食物都有熱量,但是也有 其他的營養素,而消化這些營養素的時候是要燃燒熱量的。而可樂只有熱量,沒有營養素,所以熱量就會被人體直接吸收,導致發胖。

  有人認為運動飲料不會使人發胖,其實不然。運動飲料的卡路裡只有碳酸飲料的一半或者1/3,如果你打算運動一個小時以上,它可以幫助你提高運動表現。但是不運動也常喝運動飲料則對減肥不利,這種飲料提供的營養物質並不多,可飲料加盟是能量卻不少。

  美國辛辛那提州大學的研究人員實驗發現,只要含有果糖成分的飲料,都容易使人發胖。比如飲料中最常用的甜味劑,本身就是含糖的,茶飲加盟而且不是人們認為的不易被人體吸收。很多無糖碳酸飲料口感也是甜的,這就是甜味劑的作用,長期飲用非常容易引起肥胖。

  綠茶是近年來一直被奉為減肥良品,但香港消費者委員會測試發現,市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高! 瓶裝冰綠茶(檸檬味綠茶飲料)的含糖量,經測試後發現竟達9。2%,熱量高達184千卡,比一罐(355毫升)可樂還高。有營養師形容,這種飲料糖分含量 超標“很嚴重”,飲用後不但不能減肥,還可能“越喝越肥”。


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